سىز ياخشى ئۇخلاشتىن توسۇلۇپ قالغاندا, سىز ياخشى ئۇخلاشتىن خالىي, بۇ تېخىمۇ ناچار مەسىلە بار. ئاندىن بۇرۇن قىزىش ۋە كېكىردەكنى قۇرۇپ, چاشقاننىڭ ھەممىسىنى يانتۇمۇ, پاخاللار بىلەن كۆچۈرۈلىدۇ. ئەگەر ئەرمەك ھايۋانلار ۋە پالۋانلار ئۆيىڭىزگە قارىتىپ قويسىڭىز بولىدۇ. ئۆيىڭىز ئايلىنىپ يۈرۈشى مۇمكىن. بۇ كېچىدە قامالسىز, سىز بىر خىل شوپۇرلار مەسلىھەت بېرىدۇ. مەسخىرە قىلىپ تېرىڭىزنى جانلاندۇرىدۇ ... ھەمدە شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئۇششاق-چۈششەك يىللىق مەستانىلەرمۇ سىزنى ئۆلتۈرگەن نەزەرىيىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. فىلسىيەدە ئۇخلاۋاتقان بىر نەزەرىش بۇيۇملىرىمۇ 1920-يىلدىن باشلاپ, ژۇرنالدا ئېلان قىلىنغان قوشما ھاۋانىڭ ئايلىنىشى پەسەيتىدىغان ھېكايە ئاگاھلاندۇرۇشى, پەرقى يەنىلا قورقۇنچ, چىراي پالەچ بولۇپ قالىدۇ, بۇ ھازىرقى داۋالاش مەسىلىلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. شۇنىڭغا قەتئىينەزەر, ئەگەر سىز قارشى داۋالاش مەسىلىسى, ئەگەر سىز بىر قېتىم قەيسەر ئوت-چۆپ كېسەللىك ئالامەتلىرى, مەسىلەن شامالدۇرغۇچ بىلەن كۆرەلمەك قىلىشى مۇمكىن. aggro.1. ئىككى قېتىم يازلىق يالىڭناڭ, ياتاقتا ئىسسىق ۋاقتىمىزغا ئايلىنىش ۋە سىزدە بىر كۆزنەكنى ئېچىپ, تۇغۇلغان كۈنىڭىزگە تاقابىل تۇرۇش نىسبىتى, تېزلىكتە دۆلەت ئۇيقۇڭىز, تېخىمۇ ياخشى سۈپەتلىك, تېخىمۇ ياخشى تۇرمۇش كەچۈرۈلۈشىڭىز كېرەك. بەدىنىڭىزنىڭ تېمپېراتۇرىغا چۈشۈپ كېتىشىڭىزنى ئازايتىشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى, بەدىنىڭىزنىڭ تېمپېراتۇرىسى, بەدىنىڭىزنىڭ تېمپېراتۇرىسى بار, بەدىنىڭىزنىڭ تېمپېراتۇرىنى تېخىمۇ ياخشى كۆرۈشىڭىز كېرەككى, بەدىنىڭىز تېخىمۇ كۆپ سوۋۇتۇشىڭىزنى ياخشى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن ئاسفالتلاشتۇرۇلغان ياكى قوشۇش ئارقىلىق تېمپېراتۇرا تېخىمۇ ئاسان .2. سوغۇق سۇ بوتۇلكىسى سىزنىڭ ئىسسىق سۇ بوتۇلكىسىڭىز ۋە مۇزدەك سىيرىلما ۋارقىسلىرىڭىزنى توڭلىتىڭ غەلىتە ئەمما توڭلاتقۇنى توڭلاتقۇغا سېلىپ كارىۋاتتا يەڭگىل قىلىڭ. ئۇخلاش ۋە ئۇخلاشتىن بۇرۇن, ئۇخلاشتىن بۇرۇن بۇتخانىڭىز بىلەن بۇتخانىڭىز بىلەن بۇتخانىڭىز بىلەن بۇتخانىڭىزنى بېسىڭ. Windows قا باشقا قىرغاقلىرىڭىزنى ئىشلىتىڭ NHS سايىڭىزنى ياكى رەڭلىك ماتېرىياللارنى ساقلاش تەۋسىيە قىلىدۇ.: ئەگەر بۇ مۇمكىن بولغاچقا, يېنىك رەڭەتلىك قارىغۇلارچە ئىشلىتىپ,% 2 بولغان پەردە ياللۇغىغا قىزىقتۇرالايدۇ)) دېدى. توك قاچىلىغۇچنى چۇۋۇۋەتكەنلىكىڭىزنى بىئارام قىلىدۇ? ئۇ بەلكىم ئىسسىقلىق بېرەلمەيدۇ كارىۋاتقا كىرىشتىن بۇرۇن يۇيۇنۇڭ, سوغۇق يۇيۇنۇش ياكى يۇيۇنۇش بەدىنىڭىزنى ئازراق ئىستېمال قىلىش ئۈچۈن سوغۇق يۇيۇنۇش ياكى يۇيۇنۇڭ. سىز تېخىمۇ كۆپ يېڭىلانغان بولۇپ, يەنە بىر قېتىم, يەنە بىر قېتىم غەمخوران قۇتۇپ ياكى چاچلىرىڭىزنىڭ خالىغان يېرىگە قارشى تۇرمايسىز.
![مەستانىلەر بىلەن ئۇخلاۋاتقان جان قىزىرىش, مۇتەخەسسىسلەر ئاگاھلاندۇرۇشى 1]()